Mon psychologue ne prend jamais de notes pendant nos séances : devrais-je m’en inquiéter ?
Publié le 2025-06-03 13:00:00
Vous venez de commencer une thérapie et vous avez remarqué que votre psychologue n’utilise ni carnet ni stylo durant vos échanges ? Rassurez-vous, cette pratique peut être tout à fait normale. Découvrez pourquoi certains professionnels préfèrent travailler sans prise de notes apparente, et quand cela pourrait éventuellement constituer un signal d’alerte.
La première fois que vous consultez un psychologue, vous vous attendez peut-être naturellement à ce que celui-ci prenne des notes minutieuses pendant votre échange, comme le ferait un médecin ou un conseiller. Pourtant, nombreux sont les thérapeutes qui choisissent de ne pas noter ce que leurs patients disent pendant la séance, ce qui peut générer de l’étonnement, voire de l’inquiétude. Est-ce signe d’un manque de sérieux ou d’attention ? Ou bien existe-t-il une raison thérapeutique à cette absence de notes apparentes ? Cet article répond clairement à vos questions, en expliquant les différentes pratiques professionnelles et en vous aidant à comprendre ce qui est normal ou préoccupant dans une telle situation.
Pourquoi certains psychologues ne prennent-ils pas de notes ?
Des approches thérapeutiques très variées
Tous les psychologues ne travaillent pas de la même manière. Les thérapeutes issus des approches psychodynamiques ou psychanalytiques, par exemple, estiment souvent que la prise de notes en séance crée une distance inutile entre le patient et le thérapeute. Dans ces méthodes, l’essentiel réside dans la connexion émotionnelle et la dynamique relationnelle créée avec le patient, qui pourrait être perturbée par le fait d’écrire pendant la séance.
Inversement, d'autres approches comme les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) peuvent nécessiter une prise de notes plus systématique, même si là aussi elle n’est pas toujours faite en séance, mais plutôt à la fin.
Favoriser la qualité relationnelle et l'écoute active
L’absence de prise de notes permet au psychologue de rester pleinement disponible pour écouter activement son patient. Sans devoir diviser son attention entre écouter et écrire, il établit un contact visuel plus direct, facilitant une relation authentique et une alliance thérapeutique plus solide. Pour beaucoup de psychologues, cela représente une priorité absolue.
La mémoire clinique et les habitudes professionnelles
La plupart des psychologues possèdent une excellente mémoire clinique, fruit de leur formation et de leur expérience professionnelle. Ils prennent des notes mentales et rédigent souvent leurs comptes rendus juste après la séance, lorsque tout est encore frais dans leur esprit. Cette méthode préserve la fluidité de l’échange tout en assurant un suivi de qualité.
Quand les notes sont-elles prises ?
Si votre thérapeute ne prend pas de notes durant la séance, cela ne signifie pas forcément qu'il n’en prend jamais. Généralement, le psychologue rédige des notes après la consultation, parfois même de manière approfondie. Ainsi, l’absence de prise de notes visible n’est pas nécessairement un signe d’insouciance, mais simplement un choix méthodologique visant à maximiser l’efficacité thérapeutique.
Cadre légal et déontologique
Ce que dit la loi et le code de déontologie
En France, la pratique du psychologue est strictement encadrée par un cadre légal et déontologique précis. Toutefois, la réglementation ne précise pas explicitement si un psychologue doit obligatoirement prendre des notes durant la séance elle-même.
Selon le Code de déontologie des psychologues, les praticiens ont toutefois l’obligation de tenir un dossier professionnel pour chaque patient. Ce dossier contient généralement les informations nécessaires au suivi, mais sa forme n'est pas définie précisément par la loi. Cela signifie que chaque psychologue a une marge de manœuvre concernant la manière dont il consigne ses observations (notes manuscrites, notes informatisées après la séance, dossiers numériques sécurisés, etc.).
Respect de la confidentialité
Légalement, toutes les informations recueillies durant les consultations relèvent du secret professionnel et sont soumises au Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD). Ainsi, même si votre psychologue ne prend pas de notes visibles durant la séance, cela n'affecte en rien son devoir de confidentialité ni ses obligations en matière de protection de vos données personnelles.
Droit d’accès à vos données
En tant que patient, vous avez le droit de demander à consulter votre dossier ou les notes rédigées par votre psychologue, conformément à la législation française. Votre thérapeute doit donc être en mesure de vous fournir ces éléments à votre demande. L'absence de notes visibles en séance ne signifie donc pas l’absence complète de dossier patient.
Conclusion
L’absence de prise de notes apparentes pendant vos séances de psychologie peut sembler déroutante au premier abord, mais elle est généralement tout à fait normale et relève souvent d'un choix thérapeutique réfléchi. Cette pratique, loin d’être un signe de négligence, vise surtout à renforcer la qualité de l’écoute, favoriser une relation authentique, et vous permettre de vous exprimer avec davantage de spontanéité et de liberté.
Toutefois, si cette méthode continue de vous interroger ou vous met mal à l’aise, n’hésitez pas à en discuter ouvertement avec votre psychologue. Un professionnel compétent sera toujours prêt à expliquer son approche et à vous rassurer sur la qualité du suivi proposé. Gardez en tête que la confiance est la clé d’une thérapie réussie, et il est essentiel que vous vous sentiez en sécurité et compris dans votre relation thérapeutique.
Si malgré tout, vous ressentez une gêne persistante, rien ne vous empêche d’envisager une autre approche ou de consulter un autre professionnel qui correspondra mieux à vos attentes et à vos besoins.
N’oubliez pas : vous avez toujours le droit de poser des questions, d’obtenir des réponses claires, et de choisir ce qui vous convient le mieux pour avancer sereinement vers votre mieux-être.